
Según el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional, se espera que las temperaturas superen los 35°C, por lo que el Ministerio de Salud de la Provincia ha emitido recomendaciones para enfrentar el calor extremo y prevenir complicaciones de salud, especialmente para las personas más vulnerables, como niños, niñas y adultos mayores de 65 años.
Entre las recomendaciones, se destaca la importancia de aumentar el consumo de agua, incluso si no se tiene sed, y evitar actividades físicas intensas, así como la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 horas. Además, es fundamental usar protector solar y un sombrero, y vestir ropa de algodón y colores claros.
En cuanto a los niños y adultos mayores, los especialistas sugieren ofrecerles líquidos de forma constante, como jugos naturales y agua potable. En el caso de los lactantes, se recomienda amamantar con más frecuencia durante estos días calurosos. No es necesario esperar a que tengan sed, sino incentivar el aumento de la ingesta de líquidos.
También es importante tener en cuenta las recomendaciones alimentarias. Se aconseja consumir alimentos frescos y saludables, como frutas y verduras, y asegurarse de mantener bien refrigerados los alimentos que podrían echarse a perder. Los alimentos perecederos, como carne, pollo, pescado, huevos y sobras, deben desecharse si han estado más de 2 horas fuera de la nevera. Asimismo, es recomendable evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína, azucaradas, muy frías o muy calientes.
Señales de alarma
El calor extremo puede provocar trastornos relacionados con el aumento de la temperatura corporal, dificultando la regulación de la misma. Es importante estar atento a ciertos síntomas y buscar atención médica si se presentan. Algunos signos de alerta incluyen:
Si se experimenta alguno de estos síntomas, se debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano para recibir atención adecuada.