jueves 06 de febrero de 2025 - Edición Nº2255

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Ola de calor

Las recomendaciones de Salud para evitar golpes de calor

El Ministerio de Salud de la Provincia, ante la ola de calor extremo, emitió recomendaciones para evitar problemas de salud.



Según el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional, se espera que las temperaturas superen los 35°C, por lo que el Ministerio de Salud de la Provincia ha emitido recomendaciones para enfrentar el calor extremo y prevenir complicaciones de salud, especialmente para las personas más vulnerables, como niños, niñas y adultos mayores de 65 años.

Entre las recomendaciones, se destaca la importancia de aumentar el consumo de agua, incluso si no se tiene sed, y evitar actividades físicas intensas, así como la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 horas. Además, es fundamental usar protector solar y un sombrero, y vestir ropa de algodón y colores claros.

En cuanto a los niños y adultos mayores, los especialistas sugieren ofrecerles líquidos de forma constante, como jugos naturales y agua potable. En el caso de los lactantes, se recomienda amamantar con más frecuencia durante estos días calurosos. No es necesario esperar a que tengan sed, sino incentivar el aumento de la ingesta de líquidos.

También es importante tener en cuenta las recomendaciones alimentarias. Se aconseja consumir alimentos frescos y saludables, como frutas y verduras, y asegurarse de mantener bien refrigerados los alimentos que podrían echarse a perder. Los alimentos perecederos, como carne, pollo, pescado, huevos y sobras, deben desecharse si han estado más de 2 horas fuera de la nevera. Asimismo, es recomendable evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína, azucaradas, muy frías o muy calientes.

Señales de alarma

El calor extremo puede provocar trastornos relacionados con el aumento de la temperatura corporal, dificultando la regulación de la misma. Es importante estar atento a ciertos síntomas y buscar atención médica si se presentan. Algunos signos de alerta incluyen:

  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Temperatura superior a 39°C
  • Sudoración excesiva
  • Sensación de calor sofocante
  • Piel seca
  • Agotamiento, mareos o desmayo
  • Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
  • Dolores de cabeza

Si se experimenta alguno de estos síntomas, se debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano para recibir atención adecuada.

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